凉水洗头好吗(小孩用凉水洗头好吗)

天气热的时候，很多朋友会时不时的用冷水淋浴，用冷水洗头，以为这样凉快，对身体好。这种想法和行为是极其错误的。长时间用冷水洗头对身体有很大的危害。为了你的健康，我们应该从科学的角度出发，找到适合我们不同季节洗头的水温。那么用冷水洗头好吗？

1.洗不干净。

在炎热的夏天，许多人喜欢用冷水洗头，这使他们感到非常凉爽。但是去污能力比温水差很多。很多情况下，冷水并不能很好的清洁头皮。尤其是夏天，我们都知道夏天是人体新陈代谢旺盛的季节。因为头皮出油比以前多，需要用热水清洗。

2.不利于血液循环。

用冷水洗头非常容易抑制血液循环，使头皮短时间缺血，对头发的生长非常不利。特别是有些人运动后喜欢马上洗头，很容易导致颅内血管功能异常，发作时出现头晕、眼前发黑、呕吐等现象，甚至出现严重的颅内出血，一定要引起重视。不要用冷水洗头。

3、容易刺激头皮

夏天，任天的头皮温度相对较高。这时候突然接触冷水容易产生强烈的刺激。夏天喜欢用冷水洗头的人，会造成毛囊急剧收缩，损伤毛囊，甚至造成脱发。还有很多人喜欢睡前用冷水洗头。他们洗完之后感觉很舒服，有助于睡眠，却不知道这样做会造成更大的伤害。

夏天人体能量消耗比较大，容易产生疲劳，对疾病的免疫力比较弱。所以睡前用冷水洗头，会让水停留在头皮上，头部散热就凉了。久而久之，容易导致气滞血瘀，经络堵塞。如果洗头后睡在有空 tone的房间，头对着空调吹，忽冷忽热，容易引起头痛感冒。所以，边肖建议，不管天气多热，一定要记得用热水洗头，不要偷懒，贪图一时的凉爽。长期这样做对身体会有很大的伤害。

4、失眠多梦，引发脑血栓

如果长期每天用冷水洗头，不仅头痛、疼痛会升级，还会伴有焦虑、头晕、烦躁、气短、心悸、恐惧、耳鸣、腰酸、失眠多梦、颈部僵硬等症状。有的人颈枕两侧有明显的压痛点。甚至有可能严重的脑血管收缩会导致脑血栓。洗头的最佳温度是31 ~ 38℃。

最好用温水洗头，可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开我们的汗毛孔，促进代谢废物的排泄。而且洗去头发污垢的能力比冷水强很多倍，附着在毛干和头皮上的污垢更容易清洗干净。所以我们不宜长时间用冷水洗头，用适合温度的温水洗头好处不言而喻。

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