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全麦面包(全麦面包热量)

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全麦面包(全麦面包热量)

成功的配方我试过很多次分享~这个配方的全麦面包味道很棒，不硬不干。0油0糖的低脂全麦面包，减脂期的好搭档，不用揉面，不用大厨的机器，不用模具。翻过来就可以完成了。快来试试吧~

由甜酱厨房方

材料:全麦粉150g，鸡蛋1个，盐2克，酵母2克，牛奶2克，榛子碎140g，椰子适量，亚麻籽适量(可选)，1勺。

练习/图片-2/

1.全麦面粉，鸡蛋牛奶，燕麦牛奶，盐酵母，椰子，榛子和碎亚麻籽，用刮刀混合均匀。

全麦面包(全麦面包热量)

2.盖上保鲜膜发酵30分钟(如果室温不够，放入40度左右的烤箱发酵)

全麦面包(全麦面包热量)

3.用抹刀将发酵好的面团搅拌均匀，排气，然后用保鲜膜覆盖，发酵30分钟。

全麦面包(全麦面包热量)

4.烤盘上铺上油纸，在油纸上撒上全麦面粉，倒入面团，戴上一次性手套，将面团分成两份，排列成自己喜欢的形状。

全麦面包(全麦面包热量)

5.在面团上撒上椰子。没有的就不要加。用刀划一刀，放入预热好的烤箱190度烤20分钟。

全麦面包(全麦面包热量)

6.看这部分。看起来不好吃吗？！

小贴士:如果不喜欢咸口，可以不加盐。我觉得不加糖的面包加了盐味道就不一样了。如果你没有尝试过，你可以少尝试(这种薄而不成形的面团是好面包味道的关键)

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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本文标题：全麦面包(全麦面包热量)

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