蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

蘑菇营养丰富,味道鲜美,低脂肪,高蛋白,所以很受欢迎。而且蘑菇每餐热量都很低,是很好的减肥食品。今天我们来做一个高蛋白低热量又好吃的蘑菇炒肉。这么大的盘子还不够吃!下面说说我的减盐小妙招:使用低钠调味品。使用低钠盐是减少家庭盐摄入量的最简单方法。在几乎不影响咸味的同时,可以轻松减少盐的摄入,有效增加钾的摄入。

辜负了小石光

香菇五花肉400g、小米椒一个、线椒4个、蒜瓣3个、盐降酱油1勺、盐降蚝油1勺、姜1勺、大葱1根、低钠盐半根、鸡粉1克、1勺。

练习/图片-2/

1.准备食材。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

2.香菇洗净,撕成小块备用。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

3.五花肉切片,姜切丝,蒜切片,大葱圈圈,小米椒和线辣椒圈备用。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

4、香菇水在锅里煮,出锅不用冷水控制水分备用。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

5.热锅放油冷却,爆香五花肉,翻炒五花肉,使两面微黄。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

6.加入葱、姜、蒜,炒香。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

7.加入减盐酱油和减盐蚝油调味,翻炒均匀。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

8.将焯过的蘑菇倒入水中。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

9.加入小米椒和线辣椒翻炒均匀。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

10.最后加入低钠盐调味。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

11.鸡粉翻炒均匀出锅。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

12.正在加载。滑嫩的香菇炒肉就做好了。

蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

13.超级好吃,好吃又好吃!

蘑菇的营养作用。提高免疫力。

蘑菇的有效成分能增强T淋巴细胞的功能,从而提高机体对各种疾病的免疫力。

2.镇痛和镇静

一种从巴西蘑菇中提取的物质,具有镇痛镇静作用。据说它的镇痛作用可以替代吗啡。

停止咳嗽,减少痰量

动物实验表明,蘑菇提取物具有明显的镇咳祛痰作用。

4.通便排毒

蘑菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素。它们可以保持肠道水分平衡,吸收剩余的胆固醇和糖分,并将其排出体外。对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病非常有益。

5.促进食欲

蘑菇还可以治疗白细胞减少、消化道障碍等疾病;能促进食欲,恢复大脑功能,促进乳汁分泌。

做好吃的有技巧,我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱!

记得收藏关注这个食谱!欢迎在下面留言分享你对这道菜的建议。

本文标题:蘑菇炒肉的做法(蘑菇炒肉的做法 正宗)

本文地址:https://www.xbwxq.com/a/19622.html

本文来自投稿,仅供学习参考!不代表本站立场,该文观点仅代表原作者本人,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有抄袭侵权/违规的内容,请发送邮件至83771837@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。