使我不得开心颜(使我不得开心颜的意思)

来源:【河南法制报】

生活中，我们经常会因为一些事情不开心-

我一时找不到摆放的物品；

与亲近的人意见不合；

被别人误解却无法解释…

这些事，无论大小，也能影响心情很久。我们都知道怒伤身体，但不得不说，人生最难修炼的就是“豁达”二字。

余生，多取悦自己。

生气前给自己五分钟。

生活中很多人都有“易怒”的体质，遇事不冷静，最擅长生气。但人不是火柴，擦着擦着也不会生气。事情冷了才是智者的处理方式。

所谓的“冷处理”并不是指不理会事情，而是不要急着回应，不要冲动，先让自己冷静下来，在处理问题之前，给自己和对方一个情绪上的缓冲。

因为:“愤怒之下做出的选择，大多违背初衷；愤怒中说的话，大部分伤害了别人，甚至可能是我们最亲的人。”

下次发火前，试着给自己五分钟，给自己心灵的火焰浇上一点“冷”的智慧之水，很多不必要的冲突就会迎刃而解。

不要把抱怨当成一种习惯。

你有没有发现，一个人一旦习惯了抱怨，就像给周围加了一层深灰色的滤镜，让他对每个人都反感，对一切都有不满的倾向。事实上，没有人生是完美的。

出了事，发牢骚，吐苦水很正常，但不要让自己的抱怨情绪不受抑制，被它淹没，沉迷其中。

《荀子荣辱》有言:“知己者不怨人，知命者不怨天。抱怨者穷，抱怨者无志气。”

这句话的意思是:有自知之明的人不会抱怨别人，掌握命运的人不会抱怨天道；怨天尤人者无法摆脱尴尬，怨天尤人者无法立志上进。

没有抱怨，透明，修养，包容。少一些怨恨，生活才能多一些运气。

宽以待人，少一些闲暇。

我们常常把“让自己不开心”的原因归结于外界:别人的不体贴让我恼火，别人的话是针对我的，别人故意刁难我…

我们认为愤怒和发泄可以达到“震慑”和“反击”的效果。事实上，情绪上的较量往往会把情况推向更糟糕的状态，而及时有效地解决分歧却无济于事。

更何况，很多时候，我们的烦恼和痛苦，并不是事情本身造成的，而是我们加在这些事情上的想法造成的。

换一种心态看问题，换一个角度理解对方，心情就会不一样。不批评别人，心里就少了闲暇。就算真的是别人的错，也不值得为不靠谱的人和事生气；跟一个故意伤害你的人生气就更不值得了。

用宽容的心态对待别人的言行，用成熟的心态判断人与人之间的是非，每次选择“放下”的时候，都要善待自己的内心。

幸福也需要实践。

网上有句话:“不要因为不开心5分钟，就耽误了23小时55分钟的快乐。”

生活是严酷的，我们要学会照顾自己脆弱的心灵，哄它，安慰它，告诉它一切都会好的。遇到问题时，如果没有逃避，不如冷静；如果努力无果，不如快乐；如果别人误会了，不如释然。

只有没有被压抑的愤怒、悲伤和委屈，灵魂中才会有更多的空光，驱散阴霾，照亮黑暗；不为琐事纠结，不迷茫，不健忘，不虚怀若谷，就更有机会接近简单的幸福。

这里有6个快乐的秘密。需要的时候来看看他们:

1.早上起床后，对着镜子给自己一个大大的微笑(一整天都会有治愈的效果)。

多仰望天空空多远眺碧水，多俯视丘陵山谷，多接触小动物。让所有自然的事物拓宽心灵的容量。

三

当事情不令人满意时，接受并拥抱不完美和缺陷。不要总是赌气打架，要努力控制和改变。

四

不要拿自己生活中最糟糕的一面和别人生活中最光鲜亮丽的一面做比较。生闷气是无能者的武器。允许自己做自己，别人做别人。

五

当你烦躁易怒的时候，给自己找一些安静的时刻，休息，放松，调整呼吸，为你混乱的思绪按下暂停键。

六

总是因为缺乏智慧而生气。多读书。阅读可以帮助你重建心智。书读得越多，越容易笑对现状，知道什么值得什么不值得。

征稿

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内容:催人奋进的励志故事，真挚感人的情感故事，发人深省的人生感悟…

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来源:央视新闻

编辑:杨书房

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戳戳，让今天的不开心到此为止。

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