滑雪技巧(滑雪技巧初学者)

最近，赵晋国际滑雪场被滚烫的雪所沸腾。

看雪地里肆无忌惮的滑行和俯冲。…

你是不是有点激动？

不会滑雪也不用担心。

边肖，送你一个快速滑雪技巧！

心理准备

首先，我不怕摔跤。滑雪是一项比较难上手的运动，所以对于很多初学者来说，滑雪的第一课就是练习如何正确的摔跤和起身。虽然摔倒重新穿上雪板对初学者来说是个技术活，但请坚持。过了初学阶段，相信你会真正爱上滑雪。

设备推荐

滑雪板:选择短的而不是长的。一般的滑雪板比你自己的身高矮10-15厘米。新手可以矮一点。较短的滑雪板速度较慢，更容易控制。

雪杖:拿着雪杖站着。建议初学者不要戴手带。手臂最好与身体垂直，手臂呈“L”形。

头盔:选择专业的滑雪头盔，戴上后不要太紧也不要太松。

滑雪靴:一定要紧凑，不要让脚在靴子里有活动空余地。

雪地护目镜:主要用来保护眼睛免受反光刺激。找一个你喜欢的就行了。

面巾:冬季天气一般干燥多风，面巾可以有效保护面部皮肤。

衣服:内衣要渗透水的面料，不然出汗后会很不舒服。内衣外面需要一件抓绒覆盖的保暖衣服，最外面的衣服需要透气防水。

手套和袜子:手套防水透气防滑，袜子保暖防雪，长一点的羊毛袜最好。

滑雪技巧

首先，如何漂亮地转身

对于单板滑雪初学者来说，转弯是突破初级阶段的第一个难点。在踏上雪道之前，不妨先熟悉以下技巧:

1.右转加强左雪板对雪面的压力，左转向相反方向。

2.转弯时，除了雪板对雪面施加的压力外，受压的脚掌还有向内转弯的动作。

3.膝盖没有向内运动，只是保持弯曲。

总结八字公式:左右按；向右转，然后向左按。

第二，摔倒也是技能掉落

滑雪的时候，一定要自己会摔。从新手到专家，滑雪中摔倒是不可避免的。学习正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:

1.坐在左后方或右后方；

2.千万不要坐在正后方，因为不能坐在臀部正后方的地上；

3、双手放在胸前，不要被臀部压住；

4.臀部着地后，雪板的钢边也会划伤雪面，产生阻力，使雪板停止滑行。

三、摔倒了怎么站起来？

跌倒后自己站起来:

1.臀部在上面，滑雪板在下面；

2.雪板合拢在一起，与斜坡成90度融合；

3.双手托起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；

4.也可以把打雪仗放在身后，用它托起。

第四，如何爬山

在积雪的道路上攀爬:

1.雪杖放在身体两侧，采用水平上坡技术爬坡；

2.双膝向山顶弯曲，用刃刀夹住雪面，双脚依次移动爬坡。

5.如何平稳滑行？

1.初学时，首先要在平地上，保持重心向前，雪板与雪面平行，用脚向前推。

2.此时，双手握住雪杖向前滑动，同时保持平衡。

怎么样了？

看完是不是感觉超级简单？

今年冬天在赵晋国际滑雪场

刀上见！

来源:今日闪亮金

本文标题：滑雪技巧(滑雪技巧初学者)

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