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滑雪注意事项(滑雪注意事项和要领)

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随着2022年北京冬奥会的到来，人们滑雪的热情与日俱增。但是，在享受“速度与激情”的同时，也要注意保护。

北京急救中心官网显示，自2022年北京冬奥会开幕以来，各大滑雪场已有近百次120急救任务。大部分来电是因为摔伤后外伤出血、骨折脱位，少部分是滑雪场门口打架、道路交通事故。伤者年龄不等，从5、6岁到60多岁不等。

“滑雪并不适合所有人，俗话说，滑雪的‘终点’是骨科！这是一项冒险和危险的运动。”20小贴士:首先，滑雪的发力部分和日常动作完全不同。穿上雪鞋后，重心落在下半身，主要靠腰腹核心和臀腿肌肉，也有单板和双板的区别。

其次，新手千万不要逞强或者过于自信。他们应该磨刀不误砍柴工。他们应该在上战场之前学好理论原理和基础。盲目跟风很可能对自己和他人造成误伤。当“鱼雷”是一种不负责任的表现。

另外，120提醒，滑雪请牢记七点注意事项:做好热身运动，避免身体僵硬。

滑雪姿势要正确，重心要降低，膝盖要微微弯曲，避免膝盖受伤。

初学者先学走路，再学滑冰；选对了轨道，不要逞强。

与他人保持距离，避免碰撞和摩擦。

滑雪装备要齐全，做好防护措施。

中老年人的身体状况比年轻人差很多，容易损伤关节韧带；比如伤病恢复比年轻人慢。

当你跌倒时，不要惊慌。首先自己判断受伤部位和程度。如果你伤了脊椎，不要动。立即向雪原工作人员寻求帮助，并拨打120急救电话进行治疗。(记者孙红丽)

来源:人民网

本文标题：滑雪注意事项(滑雪注意事项和要领)

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