花茶减肥(花茶减肥茶真可以减肥吗)

很多喜欢喝茶的女性在夏天特别偏爱一杯花茶，不仅仅是因为花茶有很好的降火燥热解毒的功效，更重要的是因为花茶的这样一个“秘密”并不是秘密:花茶喝了能减肥？但是喝花茶真的能减肥吗？接下来，跟我一起去了解真相。

1.花茶的减肥效果真的有传说中的那么好吗？

喝过或买过花茶的朋友都知道，很多商家卖花茶，精制花茶的卖点主要是美容养颜、瘦身养生。仅仅依靠以上两点，就足以激起爱美的茶友们的欲望。但如果仔细想想，单纯分析花茶的功效，甚至花茶这个子类下的各种花茶。

虽然不否认部分商家宣称的“神奇”功效确实存在于部分花茶中，但由于部分花茶并不具备或很少具备瘦身等引人注目的功效，这里不排除部分商家在花茶功效宣传上存在一定的炒作或夸大嫌疑。所以，对于那些见效快，只能喝花茶来解决女性“烦恼”的爱茶人士，不要天真的去相信。

2.花茶和茶对减肥有什么作用？

稍微关注一下的茶友会发现，在减肥方面，花茶和茶(这里主要指除花茶以外的狭义范围的茶，如绿茶和红茶)远远不是相互竞争的。这是因为茶叶中所含的物质茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用。可以减少很多甘油三酯脂肪分解酶对脂肪细胞的堆积，激活蛋白激酶，从而达到减肥的效果。

花茶作为一种再加工茶，天生具有衍生特性，因此可以判断花茶的瘦身效果其实弱于茶。关于花茶和茶叶的减肥功效，目前学术界还没有定论，笔者在此仅是推断。如有错误，请及时更正。

3.不是所有的花茶都能减肥。

另外需要注意的是，并不是所有的花茶都有减肥的功效，这个就不赘述了，在之前的文章中已经反复解释过了。

从一些具有减肥功效的花茶的减肥原理来看，如菊花茶、玫瑰花茶、荷叶茶等。，不难看出，这些花茶都有或多或少的减肥作用，主要是因为它们富含一些促进肠胃蠕动和食物消化的“减肥因子”。也正是这些花茶中富含的物质在我们体内的作用，才使得花茶的减肥效果显现出来。

4.看花茶减肥纯粹理性。

其实说了这么多，我最想表达的是，对于喝茶，甚至是喝花茶，要有一个客观清醒的认识，不要为了“茶的某种功效”而盲目喝茶。同时，我们也需要在头脑中牢固树立这样的观念。喝茶或花茶无论如何都只能算是减肥的辅助手段，不能过分依赖单纯的喝杯茶来达到彻底快速减肥的目的。

想要获得真正美丽的身材，更多的是取决于你是否有改变自己的决心，以及你为这种改变所投入的实际行动，比如健身跑步、规律作息、健康饮食等等。这样会让自己更健康，让自己的“美”更持久吗？

换句话说，就喝茶而言，我们应该把它当作一件深入骨髓甚至日常生活中的极其自然的事情。用心喝茶，不带任何目的和功利。也许那些我们原本梦寐以求的意图，比如瘦身，美容美颜，会自然而然的实现？(本文为茶网原创，作者为简书，观点仅代表作者个人)

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