水果是酸性还是碱性(水果是酸性还是碱性食物)

随着社会的发展,人们一年四季都可以吃到各种水果,不用担心吃不饱。相反,摄入过多的热量使减肥成为一个大问题。一边是美食诱惑着我们,一边是健康问题迫在眉睫。所以很多想减肥的小姑娘会选择水果而不是饭菜。事后他们才知道,有些水果的糖分并不比大米少,不仅不利于减肥,也不利于瘦身。

水果是酸性还是碱性(水果是酸性还是碱性食物)

花花不提倡为了食物节食减肥,但是可以推荐一些含糖量低的水果。

一.圣女果水果是酸性还是碱性(水果是酸性还是碱性食物)

乍一看,名字很洋气。其实就是我们平常吃的小番茄,富含纤维,低糖。所以看电影的时候当零食吃是非常合适的。如果你吃得很多,你就不必担心体重增加。经常食用还有美容养颜的功效。但是花花要提醒大家,圣女果是酸性的。胃溃疡或者肠胃不适的人要慎重食用,最好不要食用空肚子,会刺激肠胃。

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挑选圣女果的小技巧:一般来说,小果实比大果实甜,但也不能太小,因为太小的圣女果通常是未成熟或未成熟的。然后,触摸皮肤。樱桃番茄越新,新鲜水果越硬。不要买那些皮肤皱皱软软的。最后看颜色。颜色越深,阳光越多,果实越甜。

二。菠萝/图片-4/

菠萝因其酸甜的口感,一直受到人们的喜爱。饭后吃一块也能帮助消化。菠萝的热量也很低,吃多了也不用担心长胖。另外,菠萝很开胃,又香又甜。谁不爱呢?但是,花花劝你不要吃菠萝空肚皮。菠萝也是酸性水果,以免引起肠胃不适。

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挑选菠萝的小贴士:通常情况下,叶子越长的菠萝味道越好。鲜黄色的菠萝更熟,而绿色的菠萝更生。可以点一下。软的熟一点,甜一点,但不要太软。凹进去的都是变质的,成熟的菠萝香气更浓。你可以试着闻闻它们。

三。苹果水果是酸性还是碱性(水果是酸性还是碱性食物)

说到苹果,大家都觉得它很甜,营养全面,但其实苹果的热量并不高。一百克常见的苹果品种含热量约60卡,且富含多种维生素。这些营养素被称为可溶性的,容易被人体吸收。可以说,苹果是公认的健康佳品。俗话说,一天一个苹果,医生远离我。

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苹果挑选小贴士:首先要看颜色,不是越亮越好。里面是红色的苹果一般比较甜,然后要看肚脐。一般来说,甜苹果的肚脐凹陷较深,凹陷较浅的苹果一般是酸的。其次,摸果皮。一般来说,越粗糙越甜。最后垫上砝码,选择较重的。

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另外,花花提醒大家,苹果表面有一些白色粉末,不是农药残留,而是苹果自身分泌的一种果蜡,可以避免水分流失和病虫害侵入果肉,对人体无害。

花花今天就来分享这三种水果。请在评论区留言讨论其他推荐的水果。

下次再见。

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