炖鱼多长时间(炖鱼多长时间能熟)

家常菜炖鱼，一点小技巧，鱼肉鲜美而不碎。春天多给孩子吃。

春天是孩子生长发育的黄金时期。父母都希望孩子快点长高。所以饮食调理很重要。俗话说，药补不如食补，好的食物搭配不如食补。今天给大家推荐一道非常有利于孩子健康的家常菜炖鱼。鱼肉鲜嫩可口，不仅补钙，还有助于健脑。容易消化，吃的放心，就不会长胖。

如何做家常菜炖鱼好吃？我教你一个小技巧。鱼很好吃但是没有碎！做法简单到你想不到。肉很嫩，汤很新鲜。我家每三天做一次。每次炖一锅，都是汤不剩。老人和孩子都喜欢。喜欢的朋友不妨一试！

无论是炸鱼还是炖鱼，很多人都喜欢先炸一下，或者先油煎一下再炖。其实炖鱼不需要油炸，也不需要上油，上油的鱼不利于健康。如果没有煎好，鱼的表面是不完整的，还是没有食欲。最简单的方法就是将各种调料炒香，加水，然后直接放入炖鱼中。俗话说，千卷豆腐千卷鱼，鱼不怕炖。越炖越好吃，越精致。当鱼渗透到汤里，香味四溢的时候，再来一盆。吃一口就叫香，百吃不厌。

鲤鱼不仅是餐桌上的美味，也是一种营养丰富的滋补食品，尤其是在春天，鱼受热肥。这个时候是鱼最营养的时候，味道也是最新鲜最鲜美的。马上就要进入开学季了。记得春天多给孩子吃鱼，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。鲤鱼的蛋白质不仅含量高，而且质量好。鲤鱼消化率可达96%，能补充人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鱼脂肪中含有ω-3脂肪酸，对神经系统有保护作用，它有助于加强神经细胞的活性。儿童经常食用有助于健脑益智，从而提高学习记忆能力。